如今已是2021牛氣沖天的一整年，可疫情依舊在初冬季悄悄拜訪。而我們從始至終所能做的就是要保障自我的健康安全問題，不為祖國添亂，保持手腳、口腔的干凈健康。口罩依舊如衣物一般每日不可或缺，口罩生產設備廠家在口腔健康方面格外的注重。
　　建議盡量避免不停地吃吃喝喝，高糖食物（如蛋糕，餅干，甜品及飲料等）進入口腔后，口腔內PH值便會降低，當低至5.5時，牙齒便會出現脫礦，反復進食牙齒脫礦時間便會延長；同時，牙齒表面菌斑也在不停的攝取食物養(yǎng)分而產生酸性代謝產物，也會加速牙齒脫礦；更要提出的是碳酸飲料中所含有酸性成分，會使得牙齒快速脫礦，從而導致齲齒的發(fā)生。繼而可能引發(fā)急性牙髓炎，甚至根尖周炎或間隙感染等口腔急癥。
　　因此，減少吃糖和零食的次數，把愛吃的糖果和零食集中一次吃個盡興，然后刷牙漱口，從而減少對牙齒的損傷。有選擇性的吃零食也是一種辦法，可以多吃一些粗糧、蔬菜、水果、堅果、牛奶等含糖比較低的食品，這些零食既有益于牙齒，也有利于身體健康。必須要強調的是碳酸飲料盡量不喝，如果實在要喝，要控制喝的頻率，喝時使用吸管，這樣可以減少碳酸飲料與牙齒接觸時間，從而減少其對牙齒的傷害。
　　提高漱口頻次、早晚按時刷牙、使用含氟牙膏、正確使用牙線，進食后，應及時用清水或淡鹽水漱口。掌握正確的刷牙方法，選用合適的牙刷來刷牙。每天至少徹底刷牙兩次，保證早晚刷牙，刷牙時間要足夠，一般為2-3分鐘，特別對自己牙列不齊和最里面的牙齒著重刷干凈。輔以牙線來清潔牙縫，把牙刷不易刷到的鄰面牙菌斑清除干凈。兒童刷牙時還可使用含氟牙膏。
　　當實在是不方便刷牙、漱口來清潔時，也可以選擇咀嚼無糖口香糖或木糖醇等來促進唾液分泌，起到去除食物殘渣、清潔牙齒的目的。莫把牙齒當工具、冷熱酸甜要忌口有些人為了避免麻煩會直接選擇用牙咬瓶蓋，這樣是非常危險的，很容易導致牙外傷。
　　水果蔬菜不僅僅含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助我們的牙齒更加健康，還有清香口氣的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，還能幫助去除牙齒上的污漬。多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
　　過年過多進食堅果類零食，會加劇牙齒咬合面磨損，進食過多柑橘類水果，會加劇牙齒腐蝕，造成進食冷熱酸甜食物時牙齒酸困不適的牙齒敏感等癥狀。牙齒有大面積充填或有假牙的人們，對于年糕或者湯圓等黏性較高的食物，也需要小心食用，因為容易造成牙隱裂、牙外傷或充填體脫落。
　　即將到來的節(jié)日又是國人向往的春節(jié)，在親戚走訪串門這一方面口罩生產設備廠家還是提倡大家不可聚眾出入，減少外出活動，出入家中記得漱口洗手哦！